Muchas personas practicanyogaAl buscar poses llamativas y atractivo visual, realizando movimientos impresionantes con sus extremidades para mostrar flexibilidad y fuerza. Sin embargo, este enfoque a menudo pasa por alto la verdadera esencia del yoga: nutrir el cuerpo y lograr el equilibrio interno.

La práctica del yoga no se trata de sudar profusamente o lograr estiramientos extremos. Muchos creen que una sesión debe implicar sudoración y estiramiento intensos, empujando constantemente a los hombros, las caderas y los ligamentos de estiramiento. Sin embargo, tal estiramiento excesivo puede conducir al aflojamiento de los tejidos blandos y desestabilizar el cuerpo, lo que finalmente causa un desequilibrio.

El verdadero propósito deyogaes nutrir el cuerpo interno, no solo para mostrar flexibilidad y resistencia externos. Si se esfuerza continuamente por las poses desafiantes mientras ignora el dolor físico, el agotamiento de la energía e inestabilidad articular, este enfoque no solo es improductivo sino también dañino.

En el yoga, el esfuerzo es un equilibrio de apoyo y extensión, integrando Yin y Yang. Una práctica de yoga genuina debería hacerte sentir ligero, equilibrado y libre de dolor y sudoración excesiva. El yoga no se trata solo de fortalecer las extremidades, sino también de fortalecer el torso y regular los órganos internos para el bienestar holístico.

Evite seguir a ciegas poses perfectas. RealyogaEso se adapta a usted implica estirar el cuerpo y las extremidades, al tiempo que permite que la mente se relaje y rejuvenezca. Encontrar su ritmo y método le permitirá apreciar realmente la belleza del yoga. Al centrarse en la nutrición interna y buscar el verdadero equilibrio y la salud, el yoga puede proporcionar una relajación y satisfacción genuinos tanto para el cuerpo como para la mente.