1. COMINACIÓN DEL COMPO:YogaAyuda a mantener una figura más perfecta mientras esculpe curvas impresionantes. Mejora la flexibilidad, especialmente en la cintura, y ayuda a mantener el cofre firme, por lo que es una forma efectiva de dar forma al cuerpo.

2. Fatiga del revés: el yoga relaja tanto el cuerpo como la mente. Los movimientos de la mano en forma de masaje alivian la fatiga muscular, mientras que las técnicas de respiración reguladas y las posturas promueven una circulación sanguínea más rápida, ayudándole a relajarse después de un largo día de trabajo.
3. Reglamento de menores: practicaryogaPermite a las mujeres respirar con más calma y regularmente, promover la circulación sanguínea saludable, mejorar la función física y equilibrar las emociones, ayudar a restaurar un estado mental pacífico y sereno.
4.Polpe de voluntad de fortalecimiento: para aquellos que necesitan perder peso, el yoga puede fortalecer la fuerza de voluntad, lo que facilita el control de la dieta. Además, el yoga ayuda a quemar el exceso de grasa, contribuyendo a la pérdida de peso.

5. juicio de mejora: durante la práctica del yoga, hay suficiente tiempo para que la mente se calme y aclare los pensamientos, permitiendo la resolución efectiva de problemas y el juicio mejorado.YogaTambién ayuda a regular la respiración, mejorando aún más la claridad mental.

6. Sin embargo, el yoga requiere orientación profesional. Las posturas incorrectas o la fuerza excesiva pueden provocar lesiones físicas.
7. Lesiones juntas: algunas poses de yoga son exigentes e involucran grandes movimientos. Si las articulaciones y los ligamentos no se estiran adecuadamente, es fácil lastimarlos.
8. Lesiones de la médula detallada: Como el yoga implica mucha flexibilidad, los principiantes sin orientación adecuado pueden arriesgar la lesión de la médula espinal, lo que podría provocar consecuencias graves.
9.Note que el yoga no es adecuado para todos. Aquellos con lesiones por articulaciones o ligamentos anteriores deben evitar practicar yoga.