En la sociedad moderna, la automatización y los avances electrónicos sin duda han hecho que nuestras vidas sean mucho más cómodas. Ya no necesitamos sudar haciendo trabajo físico, ya que las tareas domésticas las realizan aspiradoras y robots, y dependemos de automóviles y ascensores para el transporte. Sin embargo, esta comodidad ha hecho que nuestros cuerpos sean cada vez más perezosos, reduciendo nuestras oportunidades de realizar actividad física. Por ello, buscar activamente el ejercicio adecuado se ha vuelto esencial para mantener nuestra salud, y el yoga es, sin duda, una opción ideal.

El yoga revitaliza el cuerpo

El yoga implica varias posturas que ejercitan los músculos y las articulaciones de todo el cuerpo. Ayuda a fortalecer los músculos, estirar las articulaciones y mejorar la flexibilidad y el equilibrio, por lo que es adecuado para personas de todas las edades y condiciones físicas.

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